Por qué es importante la piel?
La piel es nuestra carta de presentación, es un indicador de salud.
Gracias a élla se puede conocer la calidad de la alimentación de cada persona, los excesos, e incluso parte de la genética.
Existen sin embargo, factores (tanto internos como externos) que afectan día a día.
Factores externos que afectan la salud de la piel
Uno de ellos es la falta de sueño. El poco descanso o dormir mal posibilita la aparición de arrugas, ojeras y bolsas debajo de los ojos.
El estrés es otro factor a tener en cuenta. Una vida agitada hace que las hormonas se desestabilicen, por lo que la piel envejece antes de tiempo y puede incluso llegar a producir acné u otras enfermedades cutáneas.
La mala alimentación afecta a la piel también y de forma muy negativa.
Los excesos de azúcares
Así como las grasas saturadas y harinas, favorecen las enfermedades de la piel, las inflamaciones y arrugas.
Es muy necesario para poder evitarlo incluir en las comidas vitaminas, minerales y fibras, lo que nos ayudará a que se mantenga más sana.
El exceso de alcohol y tabaquismo resecan la piel, la deshidratan, y aceleran la aparición de arrugas y otros signos del envejecimiento.
La exposición continua al sol es otro de los factores que afectan a nuestra piel día a día, provocando el envejecimiento prematuro, además de sensibilizarla y deshidratarla.
Por último están los productos químicos. El exceso de jabón en la piel la puede resecar eliminando la capa de grasa que la protege de las bacterias y los productos artificiales pueden irritarla.
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